Wärme, Sauna & Anwendungen

Ein Saunagang gehört für viele Menschen zu den angenehmsten Ritualen, um den Kopf frei zu bekommen und den Körper einmal “auf Null” zu stellen. Gleichzeitig wirkt das Ganze für Neulinge manchmal komplizierter, als es eigentlich ist: Wie lange bleibt man drin, was passiert beim Abkühlen, und warum sitzen alle so still? Dabei folgt ein klassischer […] weiterlesen

Sauna ist nicht gleich Sauna. Zwar klingt das Wort nach Holzbank, Hitze und einem Eimer Wasser auf heißen Steinen, doch in der Praxis gibt es ganz unterschiedliche Varianten. Manche Saunen setzen auf hohe Temperaturen und trockene Luft, andere arbeiten mit sanfter Wärme und höherer Feuchtigkeit, wieder andere verzichten komplett auf Dampf und wärmen den Körper […] weiterlesen