A
Agnistambhasana
Agnistambhasana ist eine sitzende Yoga-Haltung zur intensiven Öffnung von Hüften und Gesäß. Sie fördert…
A
Alanasana
Alanasana ist eine stehende Yoga-Haltung mit aktivierter Körpermitte, die häufig zur Kräftigung, Ausrichtung und…
B
Balasana
Balasana ist eine ruhende Yoga-Asana, die den Rücken dehnt, den Atem beruhigt und oft…
H
Hero Pose
Hero Pose, auf Sanskrit Virasana, ist eine klassische Yoga-Sitzhaltung, die Oberschenkel, Knie und Fußrücken…
J
Janu Sirsasana
Janu Sirsasana ist eine sitzende Vorbeuge im Yoga, bei der ein Bein gestreckt und…
N
Navasana
Navasana ist eine zentrale Sitz- und Gleichgewichtshaltung im Yoga, die vor allem die Körpermitte…
V
Visvamitrasana
Visvamitrasana ist eine anspruchsvolle Yoga-Haltung, die Armkraft, Hüftöffnung, Beinflexibilität und Gleichgewicht in einer komplexen…
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