A Abend-Yoga Abend-Yoga bezeichnet eine Yogapraxis in den Abendstunden, die auf Entspannung, Stressabbau und eine ruhige…
A Abendpraxis Die Abendpraxis ist eine ruhigere Yoga-Routine am Ende des Tages. Sie unterstützt Regeneration, Spannungsabbau…
A Achtgliedriger Pfad Der Achtgliedrige Pfad ist ein zentraler Begriff aus dem Yoga- und indischen Philosophie-Kontext. Er…
A Achtsamkeit Achtsamkeit bezeichnet im Yoga die bewusste, nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments – des…
A Adho Mukha Svanasana Adho Mukha Svanasana, der herabschauende Hund, ist eine zentrale Yoga-Haltung zur Dehnung, Kräftigung und…
A Advaita Vedanta Advaita Vedanta ist eine einflussreiche Schule der indischen Philosophie, die von der Nicht-Zweiheit von…
A Advanced Yoga Advanced Yoga bezeichnet fortgeschrittene Yogapraxis mit komplexeren Körperhaltungen, bewusster Atemführung, längeren Meditationsphasen und einem…
A Agni Sara Agni Sara ist eine traditionelle yogische Reinigungstechnik, bei der der Bauch rhythmisch nach innen…
A Agnistambhasana Agnistambhasana ist eine sitzende Yoga-Haltung zur intensiven Öffnung von Hüften und Gesäß. Sie fördert…
A Ahimsa Ahimsa bezeichnet im Yoga und in der indischen Philosophie das Prinzip der Gewaltlosigkeit. Der…
A Ajna Chakra Das Ajna Chakra gilt im Yoga als Zentrum von Intuition, innerer Klarheit und geistiger…
A Alanasana Alanasana ist eine stehende Yoga-Haltung mit aktivierter Körpermitte, die häufig zur Kräftigung, Ausrichtung und…
A Alignment Yoga Alignment Yoga bezeichnet einen Yogastil und Unterrichtsansatz, der die präzise Ausrichtung des Körpers in…
A Amitabha-Mantra Das Amitabha-Mantra ist ein zentraler buddhistischer Meditationsspruch, der mit dem Buddha des grenzenlosen Lichts…
A Anahatasana Anahatasana ist eine sanfte bis intensive Yogahaltung, die Brust, Schultern und Oberkörper dehnt und…
A Anhaftung Anhaftung bezeichnet im Yoga die innere Bindung an Personen, Dinge, Erfahrungen oder Vorstellungen. Der…
A Anjali Mudra Anjali Mudra ist eine traditionelle Handgeste im Yoga und in verwandten indischen Praxisformen, bei…
A Ankle Stretch Der Ankle Stretch bezeichnet gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen für das Sprunggelenk, die im Yoga…
A Anuloma Viloma Anuloma Viloma ist eine klassische Atemübung des Yoga, bei der die Nasenlöcher abwechselnd kontrolliert…
A Anusara Yoga Anusara Yoga ist ein moderner, körperorientierter Yoga-Stil, der Ausrichtung, Achtsamkeit und eine positive innere…
A Anusara-Yoga-Ausbildung Eine Anusara-Yoga-Ausbildung ist eine praxisorientierte Lehrer- oder Vertiefungsausbildung auf Grundlage des Anusara-orientierten Hatha Yoga…
A Anusara-Yoga-Übungen Anusara-Yoga-Übungen sind ausrichtungsbetonte Yoga-Praktiken, die Kraft, Stabilität und ein bewusstes Öffnen des Körpers verbinden.…
A Apana Vayu Apana Vayu bezeichnet im Yoga und in der indischen Tradition die abwärts gerichtete Funktion…
A Aparigraha Aparigraha bezeichnet im Yoga die bewusste Praxis des Nicht-Besitzens und Nicht-Anhaftens. Der Begriff gehört…
A Armbalancen-Yoga Armbalancen-Yoga bezeichnet Yogahaltungen, bei denen das Körpergewicht ganz oder teilweise auf den Armen getragen…
A Asana Asana bezeichnet im Yoga eine Körperhaltung oder Sitzposition. Im klassischen Kontext dient sie der…
A Asana Ganesha Asana Ganesha bezeichnet eine im Yoga kontextualisierte Haltung oder symbolische Praxis, die mit dem…
A Asana Yoga Asana Yoga bezeichnet die Praxis körperlicher Yoga-Haltungen (Asanas) und ihre Einordnung in den umfassenden…
A Ashtanga Ashtanga bezeichnet im Yoga den klassischen achtgliedrigen Weg nach Patanjali und zugleich eine dynamische,…
A Ashtanga Serie 1 Die Ashtanga Serie 1 ist die erste fest definierte Übungsreihe des Ashtanga Vinyasa Yoga.…
A Ashtanga Serie 2 Die Ashtanga Serie 2 ist die traditionelle Zwischenserie des Ashtanga Yoga. Sie vertieft Flexibilität,…
A Ashtanga Yoga Ashtanga Yoga ist eine dynamische, klar strukturierte Yogamethode mit festem Übungsaufbau, die Atem, Bewegung…
A Ashtanga-Yoga-Übungen Ashtanga-Yoga-Übungen sind eine festgelegte Abfolge körperlich anspruchsvoller Haltungen, die Atem, Bewegung und Konzentration in…
A Ashwa Sanchalanasana Ashwa Sanchalanasana ist eine grundlegende Yoga-Haltung aus dem Sonnengruß, die Hüftbeuger, Beine und Rumpf…
A Astavakrasana Astavakrasana ist eine anspruchsvolle Armbalance im Yoga, die Kraft, Koordination und Körperkontrolle fordert und…
A Asteya Asteya bezeichnet im Yoga das Prinzip des Nicht-Stehlens – nicht nur von materiellen Dingen,…
A Atempause Yoga Die Atempause im Yoga bezeichnet den kurzen Moment zwischen Ein- und Ausatmung oder nach…
A Atemtechnik Atemtechnik bezeichnet im Yoga die bewusste Steuerung, Beobachtung und Verfeinerung des Atems zur Unterstützung…
A Atemübungen im Liegen Atemübungen im Liegen sind eine sanfte Form der bewussten Atemlenkung, die Entspannung, Körperwahrnehmung und…
A Atemübungen Lunge reinigen Atemübungen können die Wahrnehmung des Atems verbessern, die Atemmuskulatur stärken und zu einem freieren…
A Atmung Atmung ist im Yoga weit mehr als ein körperlicher Vorgang: Sie verbindet Bewegung, Aufmerksamkeit…
A Aura stärken „Aura stärken“ bezeichnet im Yoga und in angrenzenden Achtsamkeitslehren die Förderung von Präsenz, innerer…
A Ayi Yoga Ayi Yoga bezeichnet einen modernen, meist weich und achtsam geprägten Yoga-Ansatz, der Elemente aus…
A Ayurveda Ayurveda ist ein traditionelles indisches Medizinsystem, das Gesundheit als Gleichgewicht von Körper, Geist und…
A Ayurveda und Yoga Ayurveda und Yoga sind eng verwandte, aus Indien stammende Traditionen, die Körper, Geist und…
A Ayurveda-Ernährung Ayurveda-Ernährung ist ein traditionell-indisches Ernährungskonzept, das Lebensmittel, Zubereitung und Essgewohnheiten nach individueller Konstitution, Verdauungskraft…
A Ayurveda-Pflanzen Ayurveda-Pflanzen sind Heil- und Gewürzpflanzen, die in der ayurvedischen Tradition zur Unterstützung von Verdauung,…
B Bakasana Bakasana ist eine klassische Arm-Balance im Yoga, bei der das Körpergewicht kontrolliert auf den…
B Bandha Bandha bezeichnet im Yoga gezielte energetische und körperliche Verschluss- oder Halte-Techniken, die den Atem,…
B Bandhas Bandhas sind gezielte energetische und muskuläre Verschlüsse im Yoga, die Prana lenken, die Körpermitte…
B Bandhas Yoga Bandhas sind innere energetische Verschlüsse im Yoga, die Atem, Körperhaltung und Konzentration gezielt miteinander…
B Bauch-Yoga Bauch-Yoga bezeichnet Yoga-Übungen, die die Bauchmuskulatur, die Körpermitte und die tiefe Stabilisation gezielt ansprechen.…
B Beste Ayurveda-Produkte Ayurveda-Produkte umfassen traditionelle Anwendungen, Ernährungsgrundlagen und Körperpflegeartikel, die im Yoga-Kontext häufig zur Unterstützung von…
B Beste Yogamatte Die beste Yogamatte ist die, die zu Praxisstil, Körper, Untergrund und Sicherheitsanspruch passt. Wichtige…
B Bewusstsein Bewusstsein bezeichnet im Yoga die Fähigkeit, innere und äußere Erfahrungen klar wahrzunehmen, zu beobachten…
B Bhagavad Gita Yoga Bhagavad Gita Yoga bezeichnet die in der Bhagavad Gita beschriebenen Wege des Yoga, die…
B Bhakti Yoga Bhakti Yoga ist der Weg der hingebungsvollen Ausrichtung auf das Göttliche. Im Yoga-Lexikon bezeichnet…
B Bhastrika Bhastrika ist eine kräftige yogische Atemübung, bei der Ein- und Ausatmung dynamisch und bewusst…
B Bhekasana Bhekasana ist eine anspruchsvolle Yoga-Rückbeuge in Bauchlage, die Brust, Schultern, Hüften und Vorderseite der…
B Bikram Yoga für Anfänger Bikram Yoga ist ein festes Yoga-Format mit 26 Haltungen und zwei Atemübungen, das in…
B Blähungen Yoga Blähungen Yoga bezeichnet Yoga-Übungen, Atemtechniken und achtsame Bewegungen, die die Verdauung unterstützen und das…
B Bogenschütze Der Bogenschütze ist eine kraftvolle Yoga-Haltung, die Stabilität, Körperöffnung und Konzentration vereint. Sie stärkt…
B Bowspring Yoga Bowspring Yoga ist ein modernes Bewegungssystem aus dem Yoga-Umfeld, das mit federnder Ausrichtung, aktiver…
B Box-Atmung Box-Atmung ist eine einfache Atemtechnik mit gleich langen Phasen aus Einatmen, Anhalten, Ausatmen und…
B Brahmacharya Brahmacharya ist ein zentraler Begriff der Yogatradition und wird meist als bewusster, maßvoller und…
B Breathwork Breathwork bezeichnet strukturierte Atemübungen und Atemmethoden, die im Yoga, in der Körperarbeit und im…
C Cardio Yoga Cardio Yoga verbindet dynamische Yoga-Elemente mit einem höheren Bewegungstempo. Der Stil zielt auf Ausdauer,…
C Chakra Chakras sind in der yogischen und tantrischen Tradition feinstoffliche Energiezentren im Menschen. Der Begriff…
C Chakra-Atmung Chakra-Atmung bezeichnet Atemübungen und Atemlenkungen im Yoga, die mit den energetischen Zentren des Körpers…
C Chakra-Meditation für Anfänger Chakra-Meditation ist eine einfache Form der Achtsamkeitspraxis, mit der Einsteiger die sieben klassischen Energiezentren…
C Chi Yoga Chi Yoga bezeichnet einen modernen Yoga-Ansatz, der den Fokus auf den Energiefluss, bewusste Bewegung…
C Chi-Energie Chi-Energie bezeichnet im Yoga und in verwandten asiatischen Lehren die Vorstellung einer lebensdurchdringenden Kraft,…
C Core Yoga Core Yoga bezeichnet Yoga-Übungsformen, die den Schwerpunkt auf die tief liegende Rumpfmuskulatur, Stabilität, Haltung…
C Cow Face Pose Cow Face Pose, auf Sanskrit Gomukhasana, ist eine klassische Yoga-Sitzhaltung, die Schultern, Hüften und…
D Dandasana Dandasana ist eine grundlegende Sitzhaltung im Yoga, die Aufrichtung, Stabilität und bewusste Körperausrichtung schult.…
D Dankbarkeit Yoga Dankbarkeit ist im Yoga eine bewusste innere Haltung, die Achtsamkeit, Präsenz und Verbundenheit stärkt.…
D Dehnung Dehnung bezeichnet im Yoga-Lexikon die gezielte Verlängerung von Muskeln, Faszien und Gelenkstrukturen durch kontrollierte…
D Detox Yoga Detox Yoga bezeichnet Yogapraxen, die mit aktivierenden, drehenden und atmungsintensiven Übungen den Stoffwechsel anregen…
D Devi Hinduismus Devi ist im Hinduismus die weibliche göttliche Kraft. Der Begriff bezeichnet sowohl eine einzelne…
D Dharana Yoga Dharana bezeichnet im Yoga die Praxis der Konzentration und des gerichteten Geistes. Der Begriff…
D Dharma Dharma bezeichnet im indischen Denken Ordnung, Pflicht, innere Ausrichtung und stimmiges Handeln. Im Yoga-Kontext…
D Dhyana Dhyana bezeichnet im Yoga und in verwandten indischen Traditionen einen vertieften meditativen Bewusstseinszustand, in…
D Dhyana Yoga Dhyana Yoga bezeichnet den yogischen Weg der meditativen Sammlung und inneren Versenkung. Der Begriff…
D Drache Yoga Drache Yoga bezeichnet im Hatha- und Vinyasa-Yoga eine intensive Hüftöffner- und Dehnposition, die vor…
D Drehsitz Yoga Der Drehsitz ist eine klassische Yoga-Sitzhaltung mit rotierender Wirbelsäule, die Beweglichkeit, Aufrichtung und Körperwahrnehmung…
D Drishti Drishti bezeichnet im Yoga den bewussten Blick- oder Aufmerksamkeitsfokus, der Körper, Geist und Atem…
D Durga-Göttin Durga ist eine zentrale Göttinnenfigur des Hinduismus und steht für Schutz, Kraft und die…
E Eidechse Yoga Eidechse Yoga beschreibt eine tiefe Hüftöffnungs- und Dehnposition im Yoga, die Mobilität, Stabilität und…
E Einfache Yoga-Übungen Einfache Yoga-Übungen sind leicht zugängliche Körper-, Atem- und Entspannungspraktiken, die Beweglichkeit, Körpergefühl und Ruhe…
E Eka Hasta Bhujasana Eka Hasta Bhujasana ist eine fortgeschrittene Arm-Balance im Yoga, bei der das Körpergewicht auf…
E Elefantengang Der Elefantengang ist eine ganzheitliche Yoga-Übung in Bewegungsform, die Mobilität, Koordination und Achtsamkeit fördert.…
E Embodiment Yoga Embodiment Yoga bezeichnet einen körper- und wahrnehmungsorientierten Yogansatz, der Bewegung, Atem, Aufmerksamkeit und innere…
E Endometriose Yoga Endometriose Yoga bezeichnet eine sanfte, an die Beschwerden der Endometriose angepasste Yoga-Praxis. Ziel sind…
E Energie-Yoga Energie-Yoga bezeichnet dynamische Yoga-Ansätze, die Bewegung, Atem und Achtsamkeit verbinden, um Vitalität, Konzentration und…
E Energiezentrum Ein Energiezentrum bezeichnet im Yoga und in verwandten Traditionen einen feinstofflichen Fokuspunkt, an dem…
E Entspannung Entspannung ist im Yoga die bewusste Reduktion von körperlicher, geistiger und nervlicher Anspannung. Sie…
E Erdende Asanas Erdende Asanas sind Yoga-Haltungen, die Stabilität, Präsenz und innere Ruhe fördern. Sie verbinden den…
E Erleuchtete Frauen Der Begriff „erleuchtete Frauen“ bezeichnet im Yoga spirituell verwirklichte Frauen, die in unterschiedlichen Traditionen…
E Extreme Yoga-Übungen Extreme Yoga-Übungen sind besonders anspruchsvolle körperliche und mentale Yogapraktiken, die hohe Beweglichkeit, Kraft, Balance…
F Fallen Angel Yoga Fallen Angel Yoga ist eine anspruchsvolle Arm-Balance aus dem modernen Yoga, die Kraft, Koordination…
F Faszien Handgelenk Faszien im Handgelenk bezeichnen das Bindegewebe rund um Gelenkkapsel, Sehnen, Muskeln und Bänder. Im…
F Faszien-Yoga Faszien-Yoga bezeichnet eine Yoga-Praxis, die Beweglichkeit, elastische Kraft und Körperwahrnehmung gezielt über langsame Dehnungen,…
F Faszien-Yoga Schulter-Nacken Faszien-Yoga für Schulter und Nacken verbindet sanfte Beweglichkeit, Dehnung, Kräftigung und bewusste Atmung, um…
F Fersensitz Vorteile Der Fersensitz ist eine einfache, aber vielseitige Sitz- und Ruheposition im Yoga. Er kann…
F Fersensitz Yoga Der Fersensitz ist eine grundlegende Sitzposition im Yoga, die Stabilität, Erdung und Aufrichtung fördert.…
F Feueratmung Feueratmung ist eine kraftvolle Atemtechnik im Yoga und im Pranayama. Sie wird aktiv, rhythmisch…
F Feuerfliege Yoga Feuerfliege Yoga bezeichnet eine kraftvolle Arm-Balance im Yoga, die Körperspannung, Schulterstabilität und Konzentration verbindet.…
F Fisch Yoga Fisch-Yoga bezeichnet eine rückbeugende Yoga-Haltung, die den Brustraum öffnet, die Wirbelsäule mobilisiert und häufig…
F Flexibilität Flexibilität bezeichnet im Yoga die Fähigkeit von Muskeln, Faszien und Gelenken, sich kontrolliert an…
F Fokus Fokus im Yoga bezeichnet die bewusste Ausrichtung von Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und innerer Sammlung auf…
F Forearm Plank Der Forearm Plank ist eine statische Ganzkörperübung, die im Yoga vor allem Rumpfkraft, Schulterstabilität…
F Fortgeschrittene Pranayama-Techniken Fortgeschrittene Pranayama-Techniken sind vertiefte Atemübungen des Yoga, die Atemrhythmus, Atemhaltephasen und innere Konzentration gezielt…
F Frauenkreis Ein Frauenkreis ist ein geschützter Gruppenraum, in dem Frauen sich im Rahmen von Yoga,…
F Frog Position Die Frog Position ist eine intensive Hüftöffnung im Yoga, die besonders die Leisten, Innenseiten…
F Fuß-Yoga Fuß-Yoga bezeichnet eine Gruppe von Übungen aus dem Yoga-Umfeld, die Beweglichkeit, Wahrnehmung und Kräftigung…
G Gayatri-Mantra Das Gayatri-Mantra ist eines der bekanntesten Mantras der vedischen Tradition und wird im Yoga…
G Gebärmutter Bedeutung Psyche Im Yoga- und Körperarbeitskontext wird die Gebärmutter oft symbolisch mit Ursprünglichkeit, Kreativität, Schutz und…
G Gehmeditation Gehmeditation ist eine achtsame Meditationsform in Bewegung, bei der jeder Schritt bewusst wahrgenommen wird.…
G Gesundheit Gesundheit im Yoga beschreibt einen ganzheitlichen Zustand von Wohlbefinden, Belastbarkeit und innerer Balance –…
G Gita Gita bezeichnet im indischen Kontext ein Lehr- oder Gesangswerk, das oft spirituelle und philosophische…
G Gleichmut Gleichmut bezeichnet im Yoga eine ruhige, ausgeglichene und nicht anhaftende innere Haltung gegenüber Freude,…
G Glück Yoga Glück Yoga bezeichnet einen Yoga-Ansatz, der körperliche Praxis, Atembewusstsein, Achtsamkeit und eine bewusst positive…
G Goddess Pose Die Goddess Pose ist eine kraftvolle stehende Yogahaltung, die Beine, Hüften und Rumpf stärkt…
G Gong-Meditation Gong-Meditation ist eine Form der Klangmeditation, bei der die Schwingungen und Obertöne eines Gongs…
G Grüne-Tara-Mantra Das Grüne-Tara-Mantra ist ein zentraler buddhistischer Rezitationsspruch, der mit Mitgefühl, Schutz und schneller Hilfe…
G Gunas Gunas sind in der indischen Philosophie die drei Grundqualitäten der Natur: Sattva, Rajas und…
H Halbe Vorbeuge Yoga Die Halbe Vorbeuge ist eine zentrale Yoga-Haltung der Vorwärtsbeuge-Familie. Sie verbindet Länge im Rücken,…
H Halbmond Yoga Halbmond Yoga bezeichnet im Yoga vor allem eine Körperhaltung der seitlichen Streckung und Balance,…
H Halschakra Das Halschakra ist im Yoga-Lehrsystem das Energiezentrum für Ausdruck, Kommunikation und Wahrhaftigkeit. Es wird…
H Hamstrings dehnen Hamstrings dehnen bezeichnet das gezielte Mobilisieren und Verlängern der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Im Yoga ist…
H Handgelenke Die Handgelenke tragen im Yoga bei Stützpositionen wie Plank, Herabschauender Hund oder Arm-Balance einen…
H Hanumanasana Hanumanasana ist die Yoga-Haltung des tiefen Spagats, die Beweglichkeit, Körperkontrolle und Geduld verbindet. Der…
H Happy Baby Yoga Happy Baby Yoga ist eine in vielen Yoga-Stilen verwendete Entspannungs- und Mobilisationshaltung, die Hüften,…
H Hara Chakra Das Hara-Chakra bezeichnet im Yoga- und Meditationskontext das Energiezentrum im Bereich des Unterbauchs. Es…
H Hare-Krishna-Mantra Das Hare-Krishna-Mantra ist ein zentraler Gesang der Bhakti-Tradition und wird im Yoga vor allem…
H Harmonium Yoga Harmonium Yoga bezeichnet die Verbindung von Yoga-Praxis mit dem Einsatz des Harmoniums als Begleitinstrument…
H Hatha Hatha bezeichnet eine zentrale Yoga-Tradition, die Körperhaltungen, Atemübungen und Achtsamkeit verbindet. Der Begriff steht…
H Hatha Yoga Hatha Yoga bezeichnet eine grundlegende Richtung des Yoga, die Körperhaltungen, Atemübungen und Konzentration verbindet.…
H Hatha-Yoga-Übungen Hatha-Yoga-Übungen sind körperorientierte Yoga-Praktiken, die Asanas, Atemlenkung und Entspannung verbinden, um Kraft, Beweglichkeit und…
H Heilende Mudras Heilende Mudras sind symbolische Handhaltungen aus dem Yoga und verwandten Meditationspraktiken, die Körper, Atem…
H Heraufschauender Hund Der heraufschauende Hund ist eine klassische Yoga-Haltung, die den gesamten Vorderkörper öffnet, die Rückenmuskulatur…
H Hero Pose Hero Pose, auf Sanskrit Virasana, ist eine klassische Yoga-Sitzhaltung, die Oberschenkel, Knie und Fußrücken…
H Herzmeridian Der Herzmeridian ist ein zentraler Energiekanal der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird im Yoga-Kontext…
H Herzöffner Yoga Herzöffner Yoga bezeichnet Yoga-Übungen, die Brust, Schultern und oberen Rücken öffnen und so Beweglichkeit,…
H Heuschrecke Yoga Die Heuschrecke ist eine kräftigende Rückbeuge im Yoga, die Rücken, Gesäß und Beinrückseite aktiviert…
H HIIT Yoga HIIT Yoga verbindet hochintensive Intervallreize mit Elementen aus dem Yoga und zielt auf Kondition,…
H Hinduismus Götter Ein Überblick über zentrale Gottheiten im Hinduismus und ihre Bedeutung im Kontext von Yoga,…
H Höheres Selbst Das Höhere Selbst bezeichnet im Yoga jene tiefere, unveränderliche Bewusstseinsebene, die jenseits von Persönlichkeit,…
H Hormon-Yoga Hormon-Yoga ist eine spezielle Yoga-Methode, die mit Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungselementen arbeitet und auf…
H Hüftöffner Hüftöffner sind Yoga-Übungen, die die Beweglichkeit im Hüftbereich fördern, Spannungen lösen und die Körperwahrnehmung…
H Hüftöffner Yoga Weinen Der Begriff beschreibt emotionale Reaktionen, die bei Dehnungen und Hüftöffnern im Yoga auftreten können.…
I Iliopsoas Der Iliopsoas ist ein tiefliegender Hüftbeuger, der Haltung, Bewegung und Stabilität wesentlich beeinflusst –…
I Iliosakralgelenk Übungen Yoga Das Iliosakralgelenk verbindet Wirbelsäule und Becken. Im Yoga helfen gezielte, achtsame Übungen, Spannungen zu…
I Innere Mitte Die Innere Mitte bezeichnet im Yoga das Zusammenspiel von körperlicher Stabilität, bewusster Atmung und…
I Innere Ruhe Innere Ruhe bezeichnet einen Zustand geistiger Ausgeglichenheit, in dem Gedanken, Gefühle und Reize weniger…
I Innere Stille Innere Stille bezeichnet im Yoga einen Zustand geistiger Sammlung, in dem Gedanken, Reize und…
I Innerer Raum Der Begriff „Innerer Raum“ beschreibt im Yoga die Erfahrung von Weite, Präsenz und innerer…
I Inside Flow für Anfänger Inside Flow für Anfänger ist eine dynamische Form des Yoga, bei der Bewegung, Atem…
I Intuition stärken Intuition stärken bedeutet, die Wahrnehmung für innere Signale, Körperempfindungen und stimmige Entscheidungen zu schärfen.…
I Intuitive Ernährung Intuitive Ernährung ist ein nicht-dietischer Ansatz, der Körperwahrnehmung, Hunger- und Sättigungssignale sowie eine entspannte…
I Ishvara Ishvara bezeichnet im indischen Denken einen persönlichen Gott oder höchsten Herrscher. Im Yoga-Kontext spielt…
I Ist Yoga Sport? Yoga wird oft zwischen Entspannung, Bewegung und Training eingeordnet. Der Artikel erklärt, wann Yoga…
I Iyengar Yoga Iyengar Yoga ist eine präzise ausgerichtete Form des Hatha Yoga, die auf exakter Körperhaltung,…
J Jalandhara Bandha Jalandhara Bandha ist die Kehlverschluss-Technik des Yoga, bei der das Kinn kontrolliert zum Brustbein…
J Jivamukti Yoga Jivamukti Yoga ist ein moderner, ganzheitlicher Yogastil, der körperliche Praxis mit ethischen, spirituellen und…
K Kalari Kalari bezeichnet im südindischen Kulturraum vor allem den traditionellen Kampf- und Trainingsraum sowie die…
K Kamelritt Yoga Kamelritt Yoga ist eine umgangssprachliche Bezeichnung für die Yoga-Haltung Kamelstellung (Ustrasana), eine intensive Rückbeuge,…
K Karma Yoga Karma Yoga ist der Yogaweg des selbstlosen Handelns: Handeln ohne Anhaftung an das Ergebnis…
K Katze-Kuh Yoga Katze-Kuh Yoga ist eine einfache, dynamische Abfolge aus zwei Grundpositionen, die die Wirbelsäule mobilisiert,…
K Kerzenmeditation Kerzenmeditation ist eine klassische Konzentrationsübung aus dem Yoga, bei der der Blick ruhig auf…
K Kiefer-Yoga Kiefer-Yoga bezeichnet sanfte Übungen und Achtsamkeitspraktiken zur Entspannung, Mobilisierung und Wahrnehmung des Kieferbereichs. Im…
K Kinderyoga Kinderyoga ist eine altersgerechte Form des Yoga, die Bewegung, Atmung, Wahrnehmung und Entspannung spielerisch…
K Klangmeditation Klangmeditation ist eine meditative Praxis, bei der Klänge und Schwingungen als Fokus für Entspannung,…
K Kleshas Kleshas sind im Yoga die fünf grundlegenden Ursachen inneren Leidens: Unwissenheit, Ich-Identifikation, Anhaftung, Abneigung…
K Konzentration Konzentration ist im Yoga die Fähigkeit, den Geist bewusst auszurichten und Ablenkungen zu reduzieren.…
K Körper-Geist-Verbindung Die Körper-Geist-Verbindung beschreibt das Zusammenspiel von körperlichen Empfindungen, Atmung, Aufmerksamkeit und innerem Erleben –…
K Körperbewusstsein Körperbewusstsein bezeichnet die Fähigkeit, körperliche Empfindungen, Haltungen und Bewegungen bewusst wahrzunehmen und zu interpretieren.…
K Körperhaltung Körperhaltung bezeichnet im Yoga die bewusste Ausrichtung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit in statischen…
K Kraft Kraft bezeichnet im Yoga die körperliche, mentale und energetische Fähigkeit, stabil, ausgerichtet und bewusst…
K Kraftort Ein Kraftort ist ein Ort, der von Menschen als besonders stärkend, beruhigend oder inspirierend…
K Krieger 3 Krieger 3 ist eine stehende Gleichgewichts- und Kraftposition im Yoga, die Beine, Rumpf und…
K Kriyas Kriyas sind im Yoga traditionelle Reinigungsverfahren, die Körper und Atem klären und auf weiterführende…
K Kronenchakra Das Kronenchakra, im Sanskrit Sahasrara genannt, wird in der Yoga- und Meditationslehre als Zentrum…
K Krounchasana Krounchasana ist eine sitzende Yogaposition, die Hüftbeweglichkeit, Beckenaufrichtung und die Dehnung der Beinrückseiten fördert.…
K Kuan-Yin-Mantra Das Kuan-Yin-Mantra ist ein meditativer Gesang aus dem buddhistisch-geprägten Kontext, der mit Mitgefühl, Schutz…
K Kuhgesicht Yoga Kuhgesicht Yoga, im Sanskrit Gomukhasana genannt, ist eine klassische Sitz- und Dehnhaltung im Yoga,…
K Kukkutasana Kukkutasana ist eine fortgeschrittene Arm-Balance aus dem Yoga, bei der der Körper in einer…
K Kulturelle Aneignung Yoga Der Begriff bezeichnet die Übernahme kultureller Elemente aus dem Yoga-Kontext, wenn Machtverhältnisse, Herkunft und…
K Kumbhaka Kumbhaka bezeichnet im Yoga die bewusste Atemanhaltephase und ist ein zentraler Bestandteil klassischer Atemübungen…
K Kundalini Kundalini bezeichnet in der Yoga- und spirituellen Tradition eine latente Kraft, die im Menschen…
K Kundalini Yoga Kundalini Yoga ist eine traditionsreiche Yogaform, die mit Körperübungen, Atemtechniken, Mantras und Meditation arbeitet,…
L Lachyoga Lachyoga ist eine strukturierte Methode, bei der absichtlich gelacht wird, um Körper, Atem und…
L Lebensenergie Lebensenergie bezeichnet im Yoga die vitale Kraft, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet.…
L Leber-Yoga Leber-Yoga bezeichnet im Yoga-Kontext sanfte Übungen, Atemtechniken und Haltungen, die im Bereich des Oberkörpers…
L Liebende-Güte-Meditation Die Liebende-Güte-Meditation ist eine kontemplative Praxis aus dem buddhistischen und achtsamkeitsbasierten Umfeld, die Mitgefühl,…
L Liegender Schmetterling Yoga Der liegende Schmetterling ist eine entspannende Yoga- und Dehnhaltung in Rückenlage, die Hüfte, Leisten…
L Lilith Bedeutung spirituell Lilith wird in spirituellen Deutungen oft als Symbol für Unabhängigkeit, verdrängte Anteile und weibliche…
L Lotussitz Der Lotussitz ist eine bekannte Yoga-Sitzhaltung mit gekreuzten und auf den Oberschenkeln abgelegten Füßen.…
L Luftelement Das Luftelement steht im Yoga für Bewegung, Leichtigkeit, Weite, Kommunikation und geistige Flexibilität. Es…
L Lustige Yoga-Posen Lustige Yoga-Posen sind spielerische, oft ungewöhnliche Körperhaltungen im Yoga, die Spaß, Leichtigkeit und Kreativität…
M Magic Ten Magic Ten bezeichnet eine kurze, strukturierte Abfolge von zehn Yoga-Übungen, die den Körper mobilisieren,…
M Malasana Malasana ist eine tief sitzende Hocke im Yoga, die Hüfte, Sprunggelenke und Rumpf mobilisiert…
M Manipura Chakra Das Manipura Chakra gilt im Yoga als Zentrum von Willenskraft, Selbstvertrauen und innerem Feuer.…
M Manipura-Chakra-Übungen Manipura-Chakra-Übungen sind Yoga-, Atem- und Meditationspraktiken, die das Sonnengeflecht-Chakra im Bereich von Selbstvertrauen, Willenskraft…
M Männer-Yoga Männer-Yoga bezeichnet Yoga-Angebote, die auf die Bedürfnisse, Voraussetzungen und Interessen von Männern zugeschnitten sind,…
M Mantra singen Mantra singen bezeichnet das wiederholte vokale Rezitieren heiliger Silben, Wörter oder Verse, meist als…
M Marichyasana Marichyasana ist eine klassische Sitz- und Drehhaltung im Yoga, die Flexibilität, Stabilität und achtsame…
M Meditation Meditation ist eine aus dem Yoga bekannte Praxis der geistigen Sammlung, Achtsamkeit und inneren…
M Meditation Erdung Meditation zur Erdung beschreibt eine Praxis, die Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung und Atem so bündelt, dass…
M Meditation Klarheit Meditation Klarheit beschreibt einen Zustand innerer Übersicht, in dem Gedanken, Wahrnehmungen und Entscheidungen ruhiger,…
M Meditationssitz Der Meditationssitz bezeichnet stabile Sitzhaltungen für Meditation, Atemübungen und stille Praxis. Er fördert Aufrichtung,…
M Medizin-Buddha-Mantra Das Medizin-Buddha-Mantra ist ein buddhistisches Rezitationsmantra, das traditionell mit Heilung, innerer Sammlung und Mitgefühl…
M Mit Yoga abnehmen Mit Yoga abnehmen bedeutet nicht nur Kalorienverbrauch, sondern die Verbindung aus Bewegung, Achtsamkeit, Stressregulation…
M Mitgefühl Mitgefühl beschreibt im Yoga eine achtsame, zugewandte Haltung gegenüber dem eigenen Erleben und dem…
M Mittelschwere Yoga-Übungen Mittelschwere Yoga-Übungen liegen zwischen Einsteiger- und Fortgeschrittenenpraxis und verbinden saubere Ausrichtung, Kraft, Beweglichkeit und…
M Moderner Yoga Moderner Yoga bezeichnet die in der Gegenwart verbreiteten Formen des Yoga, die Körperübungen, Atemarbeit,…
M Modifikationen für Yoga-Posen Modifikationen für Yoga-Posen sind angepasste Varianten von Asanas, die eine sichere, zugängliche und individuelle…
M Mondgruß Yoga Der Mondgruß ist eine fließende, eher ausgleichende Yoga-Sequenz, die Körper und Atem verbindet und…
M Mondmeditation Mondmeditation bezeichnet meditative und achtsamkeitsbasierte Übungen, die sich an den Qualitäten des Mondes orientieren.…
M Morgenroutine Eine Morgenroutine im Yoga bezeichnet eine bewusste Abfolge von Übungen, Atemtechniken und Ausrichtungsritualen zu…
M Morgens Yoga Morgens Yoga bezeichnet eine sanfte bis aktivierende Yogapraxis am Beginn des Tages. Sie soll…
M Mudra-Meditation Mudra-Meditation bezeichnet meditative und yogische Praxisformen, in denen Handgesten, Fingerstellungen oder symbolische Körperhaltungen die…
M Mudras Mudras sind symbolische Handhaltungen und Körpergesten aus der Yoga- und Meditationspraxis, die Fokus, Atem…
M Mula Bandha Mula Bandha bezeichnet im Yoga eine gezielte Aktivierung des Beckenbodens und gilt als wichtige…
M Muladhara-Chakra-Asanas Muladhara-Chakra-Asanas sind Yogahaltungen, die darauf ausgerichtet sind, das Wurzelchakra zu aktivieren, Erdung, Stabilität und…
N Nabhi Kriya Nabhi Kriya ist eine traditionelle yogische Praxis zur Aktivierung und Harmonisierung des Nabelzentrums. Im…
N Nacken-Yoga Nacken-Yoga bezeichnet sanfte Yoga-Übungen und Bewegungsfolgen, die auf die Mobilität, Entspannung und Stabilisierung der…
N Nackenschmerzen spirituelle Bedeutung Nackenschmerzen werden in vielen spirituellen Deutungen als Hinweis auf Anspannung, unterdrückten Ausdruck oder innere…
N Nada Yoga Nada Yoga ist der yogaweg der inneren und äußeren Klangwahrnehmung. Die Praxis nutzt Hören,…
N Nadis Yoga Nadis sind feinstoffliche Energiebahnen im Yoga, die nach klassischer Lehre den Fluss von Lebensenergie…
N Natarajasana Natarajasana ist eine stehende Yoga-Haltung, die Balance, Rückbeuge und Schulteröffnung verbindet und im Yoga-Lexikon…
N Navasana Navasana ist eine zentrale Sitz- und Gleichgewichtshaltung im Yoga, die vor allem die Körpermitte…
N Neurogenes Zittern Neurogenes Zittern bezeichnet unwillkürliche Muskelbewegungen, die als körperliche Reaktion auf Entspannung, Stressabbau oder Aktivierung…
N Nierenmeridian stärken Übungen Der Begriff bezeichnet Übungen aus Yoga und verwandten Körper- und Atempraktiken, die im Sinne…
N Niyama Niyama bezeichnet im Yoga die inneren Disziplinen und persönlichen Verhaltensweisen, die als zweite Stufe…
N Niyamas Niyamas sind im Yoga die ethischen und praktischen Grundhaltungen der Selbstschulung. Sie bilden zusammen…
O Ohrenschmerzen spirituelle Bedeutung Ohrenschmerzen werden im spirituellen Kontext oft als Hinweis auf Belastung in Wahrnehmung, Abgrenzung oder…
O Online-Yoga-Unterricht Online-Yoga-Unterricht bezeichnet angeleitete Yoga-Praxis über digitale Medien wie Livestreams, Videokonferenzen oder aufgezeichnete Kurse. Er…
O Organ-Yoga Organ-Yoga bezeichnet einen yogaorientierten Ansatz, der Atem, Körperhaltungen, Entspannung und innere Wahrnehmung so verbindet,…
P Paradiesvogel Yoga Paradiesvogel Yoga bezeichnet eine fortgeschrittene, dynamische Yogahaltung mit Balance-, Kraft- und Dehnungselementen, die Beweglichkeit,…
P Parasympathikus aktivieren Parasympathikus aktivieren bezeichnet Maßnahmen, die den körperlichen Ruhezustand fördern, Stressreaktionen ausbalancieren und Regeneration, Verdauung…
P Parsva Uttanasana Parsva Uttanasana ist eine stehende Vorbeuge mit Seitdehnung, die Flexibilität, Körperkontrolle und Ausrichtung verbindet.…
P Paschimottanasana Paschimottanasana ist eine grundlegende Vorbeuge im Yoga, die Dehnung, Atemführung und innere Sammlung verbindet.…
P Patanjali Patanjali ist eine Schlüsselfigur der indischen Geistes- und Yogageschichte. Der Name bezeichnet sowohl den…
P Patanjali Yoga Sutra Die Patanjali Yoga Sutra sind eine klassische Grundschrift des Yoga und beschreiben den Weg…
P Pfau Yoga Pfau Yoga bezeichnet in der Yoga-Praxis meist die Pfauhaltung, auch Mayurasana genannt: eine anspruchsvolle…
P Pilates vs. Yoga Pilates und Yoga werden oft in einem Atemzug genannt, verfolgen aber unterschiedliche Ziele, Trainingsprinzipien…
P Pitta Pitta bezeichnet im Ayurveda das Stoffwechsel- und Feuerprinzip. Im Yoga-Kontext hilft das Verständnis von…
P Plank Yoga Plank Yoga bezeichnet Übungen und Übungsfolgen im Yoga, die die Plank-Position in den Mittelpunkt…
P Positive Energie Positive Energie bezeichnet im Yoga ein förderliches inneres Erleben von Klarheit, Lebenskraft und Ausgeglichenheit,…
P Positive Schwingungen Positive Schwingungen bezeichnen im Yoga und in verwandten Achtsamkeitslehren einen erfahrungsbezogenen Zustand von innerer…
P Power Yoga Power Yoga ist eine dynamische, kraftbetonte Form des Yoga, die Bewegung, Atem und Ausdauer…
P Prajnaparamita Mantra Das Prajnaparamita Mantra ist ein zentraler buddhistischer Heil- und Meditationsspruch aus der Mahayana-Tradition. Es…
P Prana Prana bezeichnet im Yoga die feinstoffliche Lebensenergie, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet.…
P Prana Vayu Prana Vayu bezeichnet in der Yogaphilosophie die aufnehmende, anregende Lebensenergie, die mit Atmung, Wahrnehmung…
P Pränatal Yoga Pränatal Yoga bezeichnet sanfte, an die Schwangerschaft angepasste Yoga-Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Atemwahrnehmung…
P Pränatal-Yoga-Ausbildung Eine Pränatal-Yoga-Ausbildung qualifiziert dazu, Yoga sicher und einfühlsam für Schwangere anzuleiten. Der Fokus liegt…
P Pranayama Pranayama bezeichnet im Yoga die bewusste Regulation des Atems. Der Begriff umfasst Atemtechniken, die…
P Pranayama Yoga Pranayama Yoga bezeichnet die bewusste Lenkung und Schulung des Atems im Yoga. Der Begriff…
P Pranayama-Ausbildung Eine Pranayama-Ausbildung vermittelt die Grundlagen, Techniken und didaktischen Prinzipien der yogischen Atemarbeit und richtet…
P Prasarita Padottanasana Prasarita Padottanasana ist eine stehende Vorbeuge im Yoga mit weit geöffneten Beinen. Die Haltung…
P Pratyahara Pratyahara bezeichnet im klassischen Yoga die bewusste Zurücknahme der Sinne von äußeren Reizen und…
P Puja-Ritual Das Puja-Ritual ist eine traditionelle hinduistische Verehrungs- und Segenszeremonie, die in vielen Yoga-Kontexten als…
P Puppy Pose Die Puppy Pose ist eine sanfte, herzöffnende Yoga-Haltung, die Schultern, Brust und Wirbelsäule dehnt…
P Purna Purna bezeichnet im Yoga und in der indischen Philosophie das Prinzip des Ganzen, Vollständigen…
P Purusha und Prakriti Purusha und Prakriti sind Grundbegriffe der indischen Philosophie und beschreiben das Verhältnis von Bewusstsein…
P Purvottanasana Purvottanasana ist eine kraftvolle Rückbeuge im Yoga, die Brust, Schultern, Hüftbeuger und hintere Muskelketten…
P Pyramide Yoga Pyramide Yoga bezeichnet im Yoga die intensive Vorbeuge in Schrittstellung, die Dehnung, Stabilität und…
R Raja Yoga Raja Yoga bezeichnet einen klassischen yogischen Weg der geistigen Sammlung, Selbstdisziplin und Meditation, der…
R Resilienz Yoga Resilienz Yoga bezeichnet eine yogische Praxis, die Körperwahrnehmung, Atem, Achtsamkeit und Stressregulation gezielt stärkt,…
R Restorative Yoga Restorative Yoga ist ein ruhiger Yogastil mit langen, unterstützten Haltungen, der auf tiefe Entspannung,…
R Rückbeugen im Stehen Rückbeugen im Stehen sind aufrichtende Yoga-Haltungen, bei denen der Oberkörper aus der Vertikalen nach…
R Rücken-Yoga Rücken-Yoga bezeichnet einen yogisch orientierten Übungsansatz zur Kräftigung, Mobilisierung und Entlastung des Rückens. Im…
R Rückendehnung Yoga Rückendehnung im Yoga bezeichnet Übungen, bei denen die Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule und oft auch…
S Sacral Chakra Das Sacral Chakra, auch Sakralchakra oder Svadhisthana genannt, wird im Yoga mit Kreativität, Emotionen,…
S Sadhana Yoga Sadhana Yoga bezeichnet die regelmässige spirituelle Praxis im Yoga. Der Begriff umfasst strukturierte Übungen,…
S Sahasrara Chakra Das Sahasrara Chakra gilt im Yoga als siebtes Hauptchakra und wird mit Bewusstsein, Transzendenz…
S Samadhi Samadhi bezeichnet im Yoga einen Zustand tiefer geistiger Sammlung und Versenkung, in dem die…
S Samadhi Bedeutung Samadhi bezeichnet im Yoga einen Zustand tiefer geistiger Sammlung und Versenkung, in dem die…
S Samana Vayu Samana Vayu bezeichnet in der yogischen Lehre die ausgleichende Kraft des Prana im mittleren…
S Sankalpa Sankalpa bezeichnet im Yoga eine klare, innere Absicht oder einen bewussten Entschluss, der Praxis,…
S Sanskrit-Sprache Sanskrit ist eine der ältesten überlieferten indischen Sprachen und prägt bis heute Begriffe, Texte…
S Santosha Santosha bezeichnet im Yoga eine bewusste Form von Zufriedenheit und innerer Genügsamkeit. Der Begriff…
S Saraswati-Mantra Das Saraswati-Mantra ist ein traditioneller mantraischer Ausdruck, der mit der hinduistischen Göttin Saraswati verbunden…
S Sarve Sarve bezeichnet im Yoga-Kontext ein Prinzip des umfassenden Einbezugs: nicht nur einzelne Aspekte, sondern…
S Satsang Bedeutung Satsang bezeichnet im Yoga und in der spirituellen Tradition das Zusammensein mit Wahrheit, Lehre…
S Sattva Sattva bezeichnet im Yoga und in der indischen Philosophie einen Zustand von Klarheit, Harmonie…
S Saucha Saucha ist ein zentrales Prinzip des Yoga und beschreibt innere wie äussere Reinheit, Ordnung…
S Savasana Savasana, auch als Totenstellung bekannt, ist die klassische Endentspannung im Yoga. Der Artikel erklärt…
S Schmerzen nach Yoga Schmerzen nach Yoga sind nicht automatisch ein Warnsignal, können aber auf Überlastung, ungewohnte Belastung…
S Schulterbrücke Yoga Die Schulterbrücke ist eine klassische Yoga-Position in Rückenlage, die Brust, Hüften und Beine kräftigt…
S Schulteröffner Schulteröffner sind Yoga-Übungen, die Beweglichkeit, Kraft und Entspannung im Schultergürtel fördern und dabei helfen…
S Schulterstand Yoga Der Schulterstand ist eine klassische Umkehrhaltung im Yoga, die Kraft, Stabilität und Achtsamkeit verbindet.…
S Seated Forward Bend Seated Forward Bend ist eine klassische sitzende Vorbeuge im Yoga, die Dehnung, Atemlenkung und…
S Seelen-Yoga Seelen-Yoga bezeichnet einen spirituell geprägten Yoga-Ansatz, der die innere Erfahrung, Selbstwahrnehmung und Verbindung zu…
S Seitliche Krähe Die seitliche Krähe ist eine kraftvolle Armbalance aus dem Yoga, die Rumpfstabilität, Fokus und…
S Seitlicher Winkel Yoga Der Seitliche Winkel Yoga ist eine kraftvolle, standfeste Dreh- und Dehnposition aus dem Hatha-…
S Selbstdisziplin Selbstdisziplin bezeichnet im Yoga die bewusste Fähigkeit, Ziele, Haltungen und Übungen verlässlich zu verfolgen…
S Selbsterkenntnis Selbsterkenntnis bezeichnet im Yoga die bewusste Wahrnehmung des eigenen Denkens, Fühlens und Handelns. Der…
S Selfcare Yoga Selfcare Yoga bezeichnet eine achtsame, ressourcenorientierte Yoga-Praxis, die der Regeneration, Selbstwahrnehmung und emotionalen Stabilisierung…
S Sequencing Yoga Sequencing Yoga bezeichnet die durchdachte Abfolge von Yoga-Übungen, Atemphasen und Übergängen innerhalb einer Praxis.…
S Sequenz Eine Sequenz im Yoga bezeichnet die sinnvolle Abfolge von Übungen, Atem und Übergängen innerhalb…
S Shakti Yoga Shakti Yoga bezeichnet einen yogaorientierten Zugang, der die weibliche, schöpferische Kraft des Bewusstseins in…
S Shanti Shanti bezeichnet im Yoga und in der indischen Geistestradition Frieden, Stille und Harmonie. Der…
S Shavasana Yoga Shavasana, auch als Totenstellung bekannt, ist eine zentrale Entspannungs- und Abschlussposition im Yoga, in…
S Shraddha Shraddha bezeichnet im Yoga eine innere Haltung von Vertrauen, Klarheit und tragender Zuversicht. Der…
S Sitali-Atmung Sitali-Atmung ist eine kühlende Atemübung aus dem Yoga, bei der die Einatmung über die…
S Sivananda Yoga Sivananda Yoga ist eine klassische Form des Hatha Yoga, die Körperhaltungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Ernährung…
S Skorpion Yoga Skorpion Yoga bezeichnet eine anspruchsvolle Rückbeuge-Variante in Balance- oder Umkehrpositionen, die Kraft, Mobilität und…
S Slow Flow Slow Flow bezeichnet eine ruhig aufgebaute Form des Vinyasa Yoga, bei der Bewegungen bewusst…
S So-Ham-Meditation So-Ham-Meditation ist eine klassische meditative Atem- und Mantra-Praxis aus dem Yoga, bei der der…
S Soft Yoga Soft Yoga bezeichnet eine besonders sanfte Form des Yoga mit ruhigen Bewegungen, achtsamer Atmung…
S Sonnengruß A Der Sonnengruß A ist eine klassische, dynamische Yoga-Abfolge aus Atem und Bewegung. Sie wird…
S Spagat im Stehen Der Spagat im Stehen ist eine anspruchsvolle Dehn- und Balancehaltung, die Hüftöffnung, Beinrückseite, Stabilität…
S Sphinx Yoga Sphinx Yoga bezeichnet eine sanfte Rückbeuge in Bauchlage, die vor allem die Brustwirbelsäule mobilisiert,…
S Spiritual Bypassing Spiritual Bypassing bezeichnet die Vermeidung unangenehmer Gefühle, Konflikte oder psychischer Themen durch spirituelle Deutungen,…
S Spiritual Yoga Spiritual Yoga bezeichnet Yoga-Praktiken, die nicht nur auf körperliche Übung, sondern auf innere Entwicklung,…
S Spiritualität Spiritualität bezeichnet im Yoga die Suche nach Sinn, Verbindung und innerer Erfahrung jenseits rein…
S Spirituell leben „Spirituell leben“ beschreibt im Yoga einen Lebensstil, der Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, ethisches Handeln und die…
S Spirituelle Menschen Spirituelle Menschen sind Personen, die ihrem Leben eine bewusste Sinn-, Werte- und Bewusstseinsorientierung geben…
S Standing Split Der Standing Split ist eine intensive Vorbeuge im Stand, bei der ein Bein gestreckt…
S Sternengruß Yoga Der Sternengruß ist eine dynamische Yoga-Abfolge, die den gesamten Körper mobilisiert, Kraft aufbaut und…
S Stirn entspannen Die Stirn zu entspannen bedeutet im Yoga, unnötige Spannung im Bereich zwischen Augenbrauen, Schläfen…
S Stocksitz Der Stocksitz ist eine sitzende Yogaposition, bei der Beine gestreckt und der Oberkörper bewusst…
S Stuhl-Yoga-Übung Stuhl-Yoga-Übungen sind angepasste Yoga-Formen, die im Sitzen oder mit Unterstützung eines Stuhls ausgeführt werden.…
S Sufi-Kreise Sufi-Kreise sind rituelle Drehbewegungen aus der Sufi-Tradition, die im weiteren Yoga-Kontext als Form von…
S Sunrise Yoga Sunrise Yoga bezeichnet eine morgendliche Yoga-Praxis, die Körper, Atem und Aufmerksamkeit behutsam auf den…
S SUP Yoga SUP Yoga verbindet Yogaübungen mit dem Stand-up-Paddleboard und verlagert die Praxis auf das Wasser.…
S Surya Namaskar Surya Namaskar ist eine klassische Abfolge von Yogahaltungen, die Körper, Atem und Konzentration verbindet…
S Surya Namaskar B Surya Namaskar B ist eine dynamische Yogasequenz aus dem Ashtanga Yoga, die den Körper…
S Svadhyaya Svadhyaya bezeichnet im Yoga das Studium des Selbst, der Schriften und der eigenen inneren…
S Symbol Yoga Symbol Yoga bezeichnet die bewusste Arbeit mit Zeichen, Bildern und archetypischen Motiven im yogischen…
T Tadasana Tadasana ist die grundlegende stehende Yoga-Haltung für Aufrichtung, Balance und Körperbewusstsein. Der Artikel erklärt…
T Täglich Yoga Täglich Yoga bezeichnet eine regelmäßige, meist tägliche Yogapraxis, die Körper, Atem und Aufmerksamkeit in…
T Tantra Yoga Tantra Yoga ist eine vielschichtige spirituelle Praxis, die Körper, Atem, Aufmerksamkeit und rituelle Elemente…
T Tanz-Yoga Tanz-Yoga verbindet yogische Bewegungsprinzipien mit rhythmischem, oft frei fließendem Tanz und fördert Körperbewusstsein, Ausdruck…
T Tanzender Krieger Yoga Tanzender Krieger Yoga bezeichnet die fordernde Balancehaltung Natarajasana, die Kraft, Beweglichkeit und Konzentration in…
T Tänzer Yoga Tänzer Yoga bezeichnet eine yoga-inspirierte Praxis, die die Körperform des Tänzers oder der Tänzerin…
T Tapas Yoga Tapas Yoga bezeichnet die yogische Praxis von Disziplin, innerer Hitze und bewusster Selbstbegrenzung als…
T Thai Yoga Massage Die Thai Yoga Massage ist eine traditionelle, körperorientierte Behandlungsform aus Thailand, die Drucktechniken, Dehnungen…
T The Lotus Position Die Lotus Position ist eine klassische meditative Sitzhaltung im Yoga, die Stabilität, Aufrichtung und…
T Tiefe Hocke Yoga Die tiefe Hocke ist eine grundlegende Position im Yoga, die Mobilität, Stabilität und Körperwahrnehmung…
T Tratak Tratak ist eine klassische Yoga- und Meditationspraxis der konzentrierten Blickfixierung, die die Aufmerksamkeit bündelt…
T Trauma-Yoga Trauma-Yoga ist ein achtsamkeits- und körperorientierter Yogaansatz, der Menschen mit Traumaerfahrungen dabei unterstützt, Sicherheit,…
T Tryambakam Mantra Text Der Tryambakam Mantra Text bezeichnet den bekannten vedischen Heilungs- und Schutzvers aus dem Hinduismus,…
U Uddiyana Bandha Uddiyana Bandha ist eine klassische yogische Energie- und Muskelverschlusstechnik, bei der der Bauchraum nach…
U Ujjayi-Atmung Ujjayi-Atmung ist eine kontrollierte Atemtechnik im Yoga, bei der der Atem durch eine sanfte…
U Umkehrhaltungen Yoga Umkehrhaltungen sind Yoga-Positionen, bei denen das Becken höher als der Kopf liegt oder der…
U Unterarmstand Der Unterarmstand ist eine anspruchsvolle Yoga-Inversion, bei der Balance, Schulterstabilität, Rumpfkraft und Körperkontrolle zusammenwirken.…
U Upanishaden-Zitate Upanishaden-Zitate sind prägnante Aussagen aus den philosophischen Grundtexten des Vedanta, die im Yoga häufig…
U Upavistha Konasana Upavistha Konasana ist eine sitzende Vorbeuge mit weit gegrätschten Beinen. Die Haltung kann die…
U Urdhva Dhanurasana Urdhva Dhanurasana ist die Yoga-Brücke oder das „Rad“: eine kraftvolle Rückbeuge, die Brust, Schultern,…
U Urdhva Hastasana Urdhva Hastasana ist eine grundlegende stehende Yoga-Haltung mit nach oben gestreckten Armen, die oft…
U Utkatasana Utkatasana ist eine kraftvolle Yogahaltung, die Beine, Rumpf und Haltungsmuskulatur stärkt und zugleich Konzentration,…
U Uttanasana Uttanasana ist die stehende Vorwärtsbeuge im Yoga. Die Haltung dehnt die gesamte Körperrückseite, fördert…
U Utthita Parsvakonasana Utthita Parsvakonasana ist eine stehende Dreh- und Dehnhaltung im Yoga, die Kraft, Stabilität, Atembewusstsein…
V Vagusnerv-Übungen Vagusnerv-Übungen sind einfache Atem-, Bewegungs- und Entspannungspraktiken, die darauf abzielen, den Parasympathikus zu aktivieren…
V Vajrasattva Vajrasattva ist eine zentrale Gestalt im tantrischen Buddhismus und in einigen yogischen Kontexten als…
V Vashistasana Vashistasana ist eine seitliche Stützposition im Yoga, die Kraft, Balance und Körperkontrolle verbindet. Die…
V Vastu Vastu ist eine traditionelle indische Lehre zur Gestaltung von Wohn- und Arbeitsräumen. Im Yoga-Kontext…
V Vayus Vayus sind im Yoga die fünf grundlegenden Bewegungsrichtungen der Lebensenergie Prana. Sie beschreiben, wie…
V Verschiedene Meditationstechniken Meditation umfasst eine Vielzahl von Methoden, mit denen Aufmerksamkeit, Atem, Wahrnehmung und Bewusstsein gezielt…
V Vierfüßlerstand Yoga Der Vierfüßlerstand ist eine grundlegende Yoga-Position auf Händen und Knien, die Stabilität, Achtsamkeit und…
V Viniyoga Viniyoga ist ein anpassungsorientierter Yoga-Ansatz, der Atem, Bewegung und individuelle Voraussetzungen in den Mittelpunkt…
V Vinyasa Vinyasa bezeichnet im Yoga die bewusste Verbindung von Bewegung und Atem in einem fliessenden…
V Vinyasa Yoga Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Atem und Bewegung zu fließenden Übungsfolgen…
V Viparita Karani Viparita Karani ist eine beruhigende, regenerierende Umkehrhaltung im Yoga, die meist als „Beine-an-der-Wand-Pose“ praktiziert…
V Virasana Virasana ist eine kniende Yoga-Haltung zur Dehnung der Oberschenkelvorderseite, zur Entlastung des Rückens und…
V Vishuddha Chakra Das Vishuddha Chakra, auch Halschakra genannt, wird im Yoga und in der Chakralehre mit…
V Visvamitrasana Visvamitrasana ist eine anspruchsvolle Yoga-Haltung, die Armkraft, Hüftöffnung, Beinflexibilität und Gleichgewicht in einer komplexen…
V Viveka Bedeutung Viveka bezeichnet im Yoga die Fähigkeit zur klaren Unterscheidung zwischen dem Wesentlichen und dem…
V Vollatmung Die Vollatmung ist eine bewusste Atemtechnik, bei der Bauch-, Brust- und Schlüsselbeinbereich koordiniert einbezogen…
V Vorbeugen Yoga Vorbeugen sind eine zentrale Asana-Gruppe im Yoga. Sie fördern Beweglichkeit, können beruhigend wirken und…
V Vorteile Yoga Yoga kann Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung und Stressregulation fördern. Der Nutzen hängt von Stil, Intensität…
W Wand-Yoga Wand-Yoga bezeichnet Yoga-Übungen, die mithilfe einer Wand ausgeführt oder unterstützt werden. Die Wand dient…
W Warum Yoga? Ein fundierter Überblick darüber, warum Yoga für viele Menschen mehr als nur Bewegung ist:…
W Was ist Manifestieren? Manifestieren bezeichnet die bewusste Ausrichtung von Gedanken, Gefühlen und Handlungen auf ein gewünschtes Ziel.…
W Wasser-Yoga Wasser-Yoga bezeichnet Yoga-Übungen, die im Wasser, meist im Flachwasser oder in warmen Becken, ausgeführt…
W Wechselatmung Wirkung Wechselatmung wird im Yoga vor allem mit Ruhe, Klarheit und einem ausgeglicheneren Atemrhythmus verbunden.…
W Weibliche Energie Weibliche Energie bezeichnet im Yoga und in verwandten spirituellen Traditionen die empfangende, nährende und…
W Weiße-Tara-Mantra Das Weiße-Tara-Mantra ist ein zentraler buddhistischer Rezitationsspruch, der mit Mitgefühl, Schutz, Heilung und einem…
W Welt-Yoga-Tag Der Welt-Yoga-Tag ist ein international begangener Aktionstag, der Yoga als Praxis für Körper, Atem…
W Wichtige Sutras Wichtige Sutras sind prägnante, oft aphoristische Lehrsätze, die im Yoga zentrale philosophische und praktische…
W Wild Thing Yoga Wild Thing Yoga ist eine kraftvolle, offene Rückbeuge aus der modernen Yogapraxis, die Mobilität,…
W Winter-Yoga Winter-Yoga bezeichnet eine an die kalte Jahreszeit angepasste Yogapraxis, die Wärme, Stabilität und Regeneration…
W Wirbelsäulenbewegungen Wirbelsäulenbewegungen bezeichnen die grundlegenden Richtungen, in denen sich die Wirbelsäule bewegt: Beugung, Streckung, Seitneigung…
W Wohlbefinden Wohlbefinden bezeichnet einen Zustand körperlichen, geistigen und emotionalen Gleichgewichts. Im Yoga-Lexikon umfasst der Begriff…
W Wurzelchakra Das Wurzelchakra ist im Yoga ein zentrales Energiekonzept für Sicherheit, Erdung und grundlegendes Urvertrauen.…
W Wut-Yoga Wut-Yoga bezeichnet achtsamkeitsbasierte Körper- und Atemübungen, bei denen aufgestaute Wut bewusst wahrgenommen, körperlich ausgedrückt…
W Wyda Wyda ist ein moderner Begriff für einen von keltischen Traditionen inspirierten Körper- und Meditationsweg,…
Y Yamas Yamas bezeichnen im Yoga grundlegende ethische Haltungen im Umgang mit anderen und der Welt.…
Y Yang Yoga Yang Yoga bezeichnet kraftvolle, dynamische Yogaformen mit aktiver Muskelarbeit, klarer Ausrichtung und einem betont…
Y Yin und Yang Yin und Yang beschreibt ein zentrales chinesisches Denkmodell für wechselseitige, dynamische Gegensätze. Im Yoga-Kontext…
Y Yin Yoga Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil mit langen, passiven Haltungen, der auf das Bindegewebe,…
Y Yin Yoga Abend Ein Yin Yoga Abend ist eine ruhige, meist am Abend praktizierte Yoga-Einheit mit langen,…
Y Yin Yoga Herzöffner Yin Yoga Herzöffner sind sanft gehaltene Dehnungen, die den Brustraum weiten, die Vorderseite des…
Y Yin Yoga Meridiane Yin Yoga Meridiane verbinden lang gehaltene Dehnungen mit dem Konzept der Meridiane aus der…
Y Yin Yoga Morgen Yin Yoga am Morgen beschreibt eine ruhige, passive Yogapraxis zu Tagesbeginn, die den Körper…
Y Yin Yoga Schulter-Nacken Yin Yoga Schulter-Nacken bezeichnet eine sanfte, passiv gehaltene Übungspraxis zur Entlastung von Schultern, Nacken…
Y Yin Yoga Schwangerschaft Yin Yoga in der Schwangerschaft beschreibt eine besonders sanfte, ruhige Praxis, die auf achtsame…
Y Yoga Yoga ist ein vielschichtiges System aus Körper-, Atem- und Meditationspraktiken mit Wurzeln in der…
Y Yoga Adjustments Yoga Adjustments sind gezielte Hilfestellungen im Yoga, mit denen Körperhaltungen verfeinert, sicherer ausgeführt und…
Y Yoga Anubhava Yoga Anubhava bezeichnet die unmittelbare, eigene Erfahrung des Yoga jenseits reiner Theorie oder Begriffskenntnis.…
Y Yoga barfuß Yoga barfuß bezeichnet die Praxis, Yoga ohne Schuhe zu üben. Der Verzicht auf Schuhwerk…
Y Yoga Bauch-Beine-Po Yoga Bauch-Beine-Po bezeichnet Yoga-Übungen und Übungsfolgen mit Fokus auf Rumpf, Beine und Gesäß. Der…
Y Yoga bei Arthrose Yoga bei Arthrose beschreibt eine angepasste, schonende Praxis, die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Belastbarkeit unterstützen…
Y Yoga bei Bandscheibenvorfall Yoga kann bei einem Bandscheibenvorfall unterstützend wirken, wenn die Übungen angepasst, schonend und individuell…
Y Yoga bei Blasenentzündung Yoga kann bei einer Blasenentzündung die Entspannung fördern und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen, ersetzt…
Y Yoga bei Bluthochdruck Yoga kann bei Bluthochdruck eine sinnvolle ergänzende Maßnahme sein, wenn es ruhig, regelmäßig und…
Y Yoga bei Bronchitis Yoga bei Bronchitis kann die Atmung sanft unterstützen, ersetzt aber keine ärztliche Behandlung. Der…
Y Yoga bei Depressionen Yoga bei Depressionen beschreibt den gezielten, ergänzenden Einsatz yogischer Übungen zur Unterstützung von Körperwahrnehmung,…
Y Yoga bei Erkältung Yoga bei einer Erkältung kann je nach Symptomen sanft unterstützend wirken, sollte aber an…
Y Yoga bei Hexenschuss Yoga bei Hexenschuss kann die Rückenmuskulatur sanft mobilisieren, Spannungen lösen und die Rückkehr in…
Y Yoga bei Hitze Yoga bei hohen Temperaturen erfordert angepasste Praxis, bewusste Flüssigkeitszufuhr und besondere Aufmerksamkeit für Kreislauf…
Y Yoga bei Ischias Yoga bei Ischias kann helfen, Beweglichkeit zu fördern, Verspannungen zu reduzieren und den unteren…
Y Yoga bei Knieschmerzen Yoga bei Knieschmerzen kann helfen, Beweglichkeit, Muskelkraft und Körperwahrnehmung zu verbessern – vorausgesetzt, die…
Y Yoga bei Migräne Yoga bei Migräne beschreibt den gezielten Einsatz sanfter Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, um Migränebeschwerden…
Y Yoga bei MS Yoga bei Multipler Sklerose kann Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Stressregulation unterstützen. Entscheidend sind eine individuelle…
Y Yoga bei Osteoporose Yoga bei Osteoporose kann Beweglichkeit, Haltung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung fördern. Entscheidend sind eine sichere…
Y Yoga bei Periode Yoga bei der Periode bezeichnet eine angepasste Yogapraxis während der Menstruation. Ziel ist es,…
Y Yoga bei Rückenschmerzen Yoga bei Rückenschmerzen bezeichnet den gezielten Einsatz von Bewegungen, Atemtechniken und Entspannung zur Entlastung…
Y Yoga bei Schlafstörungen Yoga bei Schlafstörungen umfasst sanfte körperliche Übungen, Atemtechniken und Entspannungsformen, die das Nervensystem beruhigen…
Y Yoga bei Schulterschmerzen Yoga bei Schulterschmerzen umfasst sanfte, anpassbare Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Entlastung des Schultergürtels.…
Y Yoga bei Skoliose Yoga bei Skoliose bezeichnet eine an die Wirbelsäulenkrümmung angepasste Übungspraxis, die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und…
Y Yoga Cat Pose Die Yoga Cat Pose ist eine grundlegende Wirbelsäulenbewegung im Yoga, die Mobilität, Körperwahrnehmung und…
Y Yoga Child Pose Die Yoga Child Pose, im Deutschen Kindhaltung genannt, ist eine grundlegende Ruheposition im Yoga.…
Y Yoga der Elemente Yoga der Elemente bezeichnet körperliche und meditative Übungsformen, die die klassischen Naturelemente Erde, Wasser,…
Y Yoga der Energie Yoga der Energie bezeichnet einen Zugang zum Yoga, der Atem, Konzentration, Körperwahrnehmung und innere…
Y Yoga Flow für Anfänger Yoga Flow für Anfänger bezeichnet einen sanften, fließenden Zugang zu Yoga, bei dem Bewegungen…
Y Yoga für Anfänger Yoga für Anfänger bezeichnet den Einstieg in eine Praxis, die Körperübungen, Atemarbeit und Aufmerksamkeit…
Y Yoga für Dicke Yoga für dicke Menschen bezeichnet einen körper- und alltagstauglichen Zugang zum Yoga, der unterschiedliche…
Y Yoga für Fortgeschrittene Yoga für Fortgeschrittene bezeichnet eine Praxisstufe, in der grundlegende Haltungen, Atemführung und Ausrichtung sicher…
Y Yoga für Frauen Yoga für Frauen beschreibt einen praxisorientierten Zugang zum Yoga, der körperliche, hormonelle und lebensphasenbezogene…
Y Yoga für Fußballer Yoga für Fußballer bezeichnet ein gezieltes Bewegungs- und Regenerationstraining, das Fußballtraining ergänzt. Es kann…
Y Yoga für Läufer Yoga für Läufer umfasst gezielte Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität, Atmung und Regeneration.…
Y Yoga für Mütter Yoga für Mütter bezeichnet an die körperlichen und psychischen Bedürfnisse von Frauen in der…
Y Yoga für Reiter Yoga für Reiter bezeichnet gezielte Yoga-Übungen, die Körpergefühl, Balance, Beweglichkeit und ruhige Atmung für…
Y Yoga für Senioren Yoga für Senioren bezeichnet angepasste Yoga-Übungen für ältere Menschen, die Beweglichkeit, Balance, Kraft, Atmung…
Y Yoga für Sportler Yoga für Sportler verbindet Mobilität, Stabilität, Regeneration und mentale Fokussierung. Der Artikel erklärt, wie…
Y Yoga Gefahr Psyche Yoga gilt meist als wohltuend für Körper und Geist. In bestimmten Situationen kann die…
Y Yoga gegen Angst Yoga gegen Angst bezeichnet den gezielten Einsatz von Körperübungen, Atemtechniken und Achtsamkeit, um innere…
Y Yoga gegen Kopfschmerzen Yoga gegen Kopfschmerzen umfasst sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, die Verspannungen lösen, Stress reduzieren…
Y Yoga gegen Regelschmerzen Yoga gegen Regelschmerzen bezeichnet eine Auswahl sanfter Bewegungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen, die Menstruationsbeschwerden lindern…
Y Yoga gegen Schmerzen Yoga gegen Schmerzen bezeichnet einen therapeutisch orientierten Einsatz von Körperhaltungen, Atemübungen und Achtsamkeit zur…
Y Yoga gegen Schwindelgefühl Yoga kann bei bestimmten Formen von Schwindelgefühl unterstützend wirken, wenn die Übungen sanft, achtsam…
Y Yoga gegen Stress Yoga gegen Stress bezeichnet den gezielten Einsatz von Körperhaltungen, Atemübungen und Achtsamkeit, um körperliche…
Y Yoga Glow Yoga Glow bezeichnet ein oft beschriebener, subjektiv wahrgenommener positiver Effekt von Yoga: mehr Ausstrahlung,…
Y Yoga Goddess Yoga Goddess bezeichnet eine ästhetische, oft populäre Darstellung von Weiblichkeit im Yoga-Kontext, die Körperbild,…
Y Yoga im Alltag Yoga im Alltag beschreibt die Übertragung yogischer Prinzipien, Übungen und Haltungen in gewöhnliche Tagesabläufe…
Y Yoga in der Schwangerschaft Yoga in der Schwangerschaft beschreibt angepasste Übungen, Atemtechniken und Entspannung für werdende Mütter. Der…
Y Yoga lehren Yoga lehren bedeutet, Körper-, Atem- und Achtsamkeitspraktiken fachkundig, sicher und verantwortungsvoll zu vermitteln. weiterlesen
Y Yoga lernen Yoga lernen bedeutet, Körper, Atem und Aufmerksamkeit systematisch zu schulen. Der Begriff umfasst sowohl…
Y Yoga nach dem Essen Yoga nach dem Essen beschreibt die Frage, wie lange nach einer Mahlzeit gewartet werden…
Y Yoga Nidra Yoga Nidra ist eine systematische Entspannungs- und Meditationspraxis zwischen Wachen und Schlafen, die Körper…
Y Yoga ohne Arme Yoga ohne Arme bezeichnet eine angepasste Praxis, bei der Asanas, Atemübungen und Entspannungstechniken so…
Y Yoga Rückenschmerzen Lendenwirbelsäule Ein fundierter Überblick darüber, wie Yoga bei Beschwerden der Lendenwirbelsäule unterstützen kann, welche Übungen…
Y Yoga Schulter-Arm-Syndrom Das Yoga-Schulter-Arm-Syndrom beschreibt belastungsbedingte Beschwerden im Bereich von Schulter, Nacken, Arm und teils Hand,…
Y Yoga Schulter-Nacken Yoga Schulter-Nacken bezeichnet den sensiblen Bereich rund um Schultern, Nacken und oberen Rücken, in…
Y Yoga und Alkohol Ein fundierter Überblick darüber, wie Alkohol die körperliche und mentale Yogapraxis beeinflusst und worauf…
Y Yoga und Ayurveda Yoga und Ayurveda sind zwei eng verwandte traditionelle Systeme aus Indien, die Körper, Geist…
Y Yoga und Buddhismus Yoga und Buddhismus werden oft gemeinsam genannt, sind aber historisch und inhaltlich nicht dasselbe.…
Y Yoga und Feminismus Yoga und Feminismus beschreibt die Schnittstelle zwischen einer jahrtausendealten Praxis und feministischen Perspektiven auf…
Y Yoga und Flexibilität Yoga kann die Beweglichkeit verbessern, indem es Muskelgruppen dehnt, Gelenke mobilisiert und Körperwahrnehmung schult.…
Y Yoga und Kampfkünste Yoga und Kampfkünste verbindet zwei traditionsreiche Praxisformen, die Körperbewusstsein, Atem, Konzentration und Disziplin in…
Y Yoga und Krebs Yoga und Krebs beschreibt den gezielten, angepassten Einsatz von Yoga als begleitende Praxis während…
Y Yoga und mentale Gesundheit Yoga kann mentale Gesundheit unterstützen, indem es Stress reduziert, die Körperwahrnehmung verbessert und Achtsamkeit…
Y Yoga und Neurowissenschaften Yoga und Neurowissenschaften untersucht, wie yogische Praxis auf Gehirn, Nervensystem, Aufmerksamkeit, Stressregulation und Emotionen…
Y Yoga und Pilates Yoga und Pilates sind zwei beliebte Bewegungssysteme mit unterschiedlichen Ursprüngen, Zielen und Trainingsschwerpunkten. Der…
Y Yoga und Religion Yoga und Religion stehen in einer langen, vielschichtigen Beziehung: Yoga kann religiös eingebettet, aber…
Y Yoga und Tanz Yoga und Tanz verbinden Körperwahrnehmung, Atem, Rhythmus und Ausdruck zu einer ganzheitlichen Bewegungsform mit…
Y Yoga Wheel Das Yoga Wheel ist ein rundes Hilfsmittel für Yogaübungen, das Mobilität, Rückbeugen, Balance und…
Y Yoga zum Einschlafen Yoga zum Einschlafen bezeichnet sanfte, beruhigende Yogaübungen und Atemtechniken, die den Körper entspannen und…
Y Yoga-Altar Ein Yoga-Altar ist ein bewusst gestalteter Ort der Sammlung, der spirituelle Praxis, Meditation und…
Y Yoga-Anatomie Yoga-Anatomie bezeichnet das Verständnis von Körperbau, Bewegungsabläufen und funktionellen Zusammenhängen im Yoga. Der Begriff…
Y Yoga-Arme Yoga-Arme bezeichnet im Yoga die bewusste, funktionale Ausrichtung und Kräftigung der Arme als Teil…
Y Yoga-Aufwärmübungen Yoga-Aufwärmübungen bereiten Körper und Atem gezielt auf die Praxis vor, fördern Beweglichkeit, mindern das…
Y Yoga-Balance-Übungen Yoga-Balance-Übungen sind Haltungs- und Gleichgewichtsübungen, die Körperstabilität, Konzentration und Körperwahrnehmung im Yoga fördern. weiterlesen
Y Yoga-Bauch Der Begriff Yoga-Bauch bezeichnet im Yoga die bewusste Aktivierung, Stärkung und Wahrnehmung der Bauchmuskulatur…
Y Yoga-Baum Der Yoga-Baum ist eine klassische Standhaltung des Yoga, die Gleichgewicht, Konzentration und Körperwahrnehmung fördert.…
Y Yoga-Beckenboden Der Begriff Yoga-Beckenboden bezeichnet die bewusste Wahrnehmung, Aktivierung und Entspannung des Beckenbodens im Zusammenhang…
Y Yoga-Begriffe Yoga-Begriffe umfassen die wichtigsten Fachwörter, Grundkonzepte und traditionellen Ausdrücke des Yoga. Der Artikel erklärt…
Y Yoga-Bogen Der Yoga-Bogen ist eine rückbeugende Asana, die Brust, Bauch und Oberschenkel dehnt, die Wirbelsäule…
Y Yoga-Brezel Der Begriff Yoga-Brezel beschreibt eine besonders stark verdrehte, oft spielerisch oder umgangssprachlich gemeinte Körperhaltung…
Y Yoga-Brücke Die Yoga-Brücke ist eine grundlegende Rückbeuge im Yoga, die Brustraum, Hüften und Wirbelsäule mobilisiert…
Y Yoga-Buch Ein Yoga-Buch ist ein Lehr-, Praxis- oder Fachbuch, das Wissen über Yoga vermittelt, Übungen…
Y Yoga-Dehnübungen Yoga-Dehnübungen sind kontrollierte Bewegungs- und Halteübungen, die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung fördern und in…
Y Yoga-Delfin Der Yoga-Delfin ist eine kraftvolle Unterarm-Stützhaltung, die Schultern, Rücken und Rumpf stärkt und häufig…
Y Yoga-Doku Eine Yoga-Doku ist ein dokumentarischer Film oder Beitrag, der Yoga als Praxis, Kultur, Geschichte…
Y Yoga-Dreieck Das Yoga-Dreieck ist eine klassische Standhaltung, die Dehnung, Stabilität und Raum im Rumpf fördert…
Y Yoga-Ecke einrichten Eine Yoga-Ecke ist ein klar definierter Bereich für Praxis, Ruhe und Achtsamkeit. Der Artikel…
Y Yoga-Einzelunterricht Yoga-Einzelunterricht ist eine individuell angepasste Form der Yogapraxis, bei der Inhalte, Tempo und Schwerpunkte…
Y Yoga-Entspannung Yoga-Entspannung bezeichnet die bewusste Praxis, körperliche und mentale Anspannung mithilfe yogischer Techniken zu lösen…
Y Yoga-Erde Yoga-Erde bezeichnet im Yoga-Lexikon die bewusste Ausrichtung auf Erdung, Stabilität und Körperwahrnehmung als Grundlage…
Y Yoga-Ethik Yoga-Ethik bezeichnet die moralischen und praktischen Grundsätze des Yoga, die das Verhalten gegenüber sich…
Y Yoga-Festival 2024 Ein Yoga-Festival 2024 ist eine thematische Großveranstaltung mit Kursen, Vorträgen, Workshops und Community-Elementen rund…
Y Yoga-Fitness Yoga-Fitness verbindet klassische Yoga-Elemente mit trainingsorientierten Bewegungsabläufen, um Beweglichkeit, Kraft, Balance und Körperbewusstsein zu…
Y Yoga-Frisur Eine Yoga-Frisur ist eine funktionale, bequeme und oft schlichte Haartrageweise, die beim Yoga sicheren…
Y Yoga-Frühling Yoga-Frühling bezeichnet den thematischen und praktischen Fokus auf eine aktivierende, erneuernde Yogapraxis im Frühling…
Y Yoga-Geschenke Yoga-Geschenke sind Geschenke, die die Praxis, Erholung und Achtsamkeit rund um Yoga unterstützen –…
Y Yoga-Gesundheit Yoga-Gesundheit bezeichnet die gesundheitsbezogenen Wirkungen, Ziele und Grenzen von Yoga auf Körper, Atem und…
Y Yoga-Guru Ein Yoga-Guru ist im klassischen Verständnis eine Lehrperson, die Yoga nicht nur vermittelt, sondern…
Y Yoga-Halswirbelsäule Die Yoga-Halswirbelsäule bezeichnet den bewussten, anatomisch orientierten Umgang mit der Halswirbelsäule im Yoga –…
Y Yoga-Hamstrings Yoga-Hamstrings bezeichnet die hintere Oberschenkelmuskulatur und ihre Rolle bei Dehnungen, Vorbeugen und der stabilen…
Y Yoga-Hände Yoga-Hände bezeichnen die bewusste Ausrichtung, Aktivierung und Wahrnehmung der Hände in der Yogapraxis. Der…
Y Yoga-Handstand Der Yoga-Handstand ist eine kraftvolle Umkehrhaltung, die Schultern, Rumpf, Gleichgewicht und Konzentration fordert und…
Y Yoga-Hase Der Begriff Yoga-Hase bezeichnet keine fest etablierte Fachtechnik, sondern wird im Yoga-Kontext häufig als…
Y Yoga-Häufigkeit Yoga-Häufigkeit bezeichnet die Frage, wie oft Yoga praktiziert werden sollte, um gesundheitliche, mentale oder…
Y Yoga-Heilmethoden Yoga-Heilmethoden bezeichnen Ansätze, die Yogaübungen, Atemlenkung, Entspannung und Achtsamkeit zur Förderung von Wohlbefinden und…
Y Yoga-Herbst Der Begriff Yoga-Herbst bezeichnet die auf die Herbstzeit abgestimmte Yogapraxis mit Fokus auf Erdung,…
Y Yoga-Herzöffner Yoga-Herzöffner sind Körperhaltungen und Übungsfolgen, die den Brustraum weiten, die Schultern öffnen und eine…
Y Yoga-Hilfsmittel Yoga-Hilfsmittel sind unterstützende Gegenstände und Methoden, die Yoga-Übungen zugänglicher, sicherer und präziser machen. Sie…
Y Yoga-Immunsystem Yoga-Immunsystem bezeichnet die möglichen Zusammenhänge zwischen regelmässiger Yogapraxis, Stressregulation, Erholung und der Funktion des…
Y Yoga-Instrument Ein Yoga-Instrument ist ein Hilfsmittel, das Körperhaltung, Ausrichtung, Atem und Meditation im Yoga unterstützt.…
Y Yoga-Kamel Das Yoga-Kamel ist eine intensive Rückbeuge aus dem Yoga, die Brust, Hüftbeuger und Oberschenkelvorderseiten…
Y Yoga-Kiefer Der Begriff „Yoga-Kiefer“ bezeichnet keine eigenständige medizinische Diagnose, sondern beschreibt Spannungen, Fehlhaltungen und Gewohnheitsmuster…
Y Yoga-Kobra Die Yoga-Kobra ist eine klassische Rückbeuge im Yoga, die vor allem Brust, Wirbelsäule und…
Y Yoga-Kopfstand Der Yoga-Kopfstand ist eine fortgeschrittene Umkehrhaltung, die Kraft, Balance und Körperkontrolle schult. Der Artikel…
Y Yoga-Körpertypen Yoga-Körpertypen bezeichnen unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, die Einfluss auf Wahrnehmung, Beweglichkeit, Stabilität und Übungsausführung im…
Y Yoga-Krieger 1 Der Yoga-Krieger 1 ist eine kraftvolle Standhaltung, die Stabilität, Ausrichtung und Konzentration verbindet. Der…
Y Yoga-Krieger 2 Yoga-Krieger 2 ist eine zentrale stehende Asana, die Kraft, Stabilität und Ausrichtung mit offener…
Y Yoga-Krokodil Das Yoga-Krokodil ist eine ruhige Entspannungs- und Regenerationshaltung aus dem Yoga, die vor allem…
Y Yoga-Kulturen Yoga-Kulturen bezeichnet die unterschiedlichen historischen, religiösen, sozialen und modernen Ausprägungen von Yoga – von…
Y Yoga-Leben Yoga-Leben bezeichnet eine Lebensweise, in der Yoga über die Matte hinaus als geistige, ethische…
Y Yoga-Level Yoga-Level bezeichnen den Schwierigkeits- und Erfahrungsgrad einer Yogastunde oder -praxis. Sie helfen dabei, geeignete…
Y Yoga-Licht Yoga-Licht bezeichnet eine im deutschsprachigen Raum verbreitete Bezeichnung für ein grundlegendes oder einflussreiches Werk,…
Y Yoga-Liebe Yoga-Liebe bezeichnet die persönliche, achtsame und oft tief empfundene Beziehung zum Yoga – als…
Y Yoga-Lifestyle Yoga-Lifestyle bezeichnet eine Lebensweise, die yogische Prinzipien wie Achtsamkeit, Maßhalten, Selbstreflexion und Mitgefühl über…
Y Yoga-Loslassen Yoga-Loslassen bezeichnet die bewusste Fähigkeit, Spannungen, Erwartungen und Kontrollansprüche im Üben und im Alltag…
Y Yoga-Löwe Der Yoga-Löwe bezeichnet eine kräftige, oft befreiend wirkende Yogapraxis oder -haltung mit Fokus auf…
Y Yoga-Lunge Die Yoga-Lunge ist eine zentrale Ausfallschritt-Position im Yoga, die Hüftöffnung, Stabilität, Balance und eine…
Y Yoga-Magazin Ein Yoga-Magazin ist eine regelmäßig erscheinende Publikation, die Wissen, Praxis und aktuelle Entwicklungen rund…
Y Yoga-Mantras Yoga-Mantras sind Silben, Wörter oder Formeln, die im Yoga gesprochen, gesungen oder innerlich wiederholt…
Y Yoga-Mond Der Begriff Yoga-Mond beschreibt im Yoga je nach Kontext symbolische, meditative und manchmal auch…
Y Yoga-Morgenroutine Eine Yoga-Morgenroutine ist eine bewusst gestaltete Abfolge aus Atem, Bewegung und Achtsamkeit am Tagesbeginn,…
Y Yoga-Musik Sängerin Eine Yoga-Musik Sängerin gestaltet gesungene oder vokal begleitete Musik, die Yoga, Meditation und Atemarbeit…
Y Yoga-Muskelaufbau Yoga-Muskelaufbau beschreibt den gezielten Aufbau von Kraft, Stabilität und Muskelkontrolle durch regelmäßige Yoga-Praxis. Entscheidend…
Y Yoga-Natur Yoga-Natur bezeichnet die Verbindung von Yoga-Praxis mit Naturerfahrung, Achtsamkeit und einem bewussten Umgang mit…
Y Yoga-Paradiesvogel Der Begriff Yoga-Paradiesvogel beschreibt eine auffällige, kreative und oft sehr individuelle Erscheinung in der…
Y Yoga-Pflug Der Yoga-Pflug ist eine klassische Umkehrhaltung aus dem Yoga, die vor allem die Körperrückseite…
Y Yoga-Philosophie Yoga-Philosophie bezeichnet die geistigen, ethischen und erkenntnistheoretischen Grundlagen des Yoga. Sie verbindet Praxis, Selbsterkenntnis…
Y Yoga-Props Yoga-Props sind Hilfsmittel, die Yogapositionen zugänglicher, präziser und sicherer machen. Sie unterstützen Anfängerinnen und…
Y Yoga-Psychologie Yoga-Psychologie beschreibt die Lehre und Praxis, wie yogische Methoden Bewusstsein, Emotionen, Denken und Verhalten…
Y Yoga-Retreats und -Urlaube Yoga-Retreats und -Urlaube sind Reiseformen, die Erholung, Praxis und oft auch persönliche Entwicklung miteinander…
Y Yoga-Rückbildung Yoga-Rückbildung bezeichnet sanfte, auf die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmte Yoga-Übungen zur Stabilisierung,…
Y Yoga-Rückenschmerzen Yoga-Rückenschmerzen bezeichnet Rückenschmerzen, die im Zusammenhang mit einer Yogapraxis auftreten oder sich durch Yoga…
Y Yoga-Schilddrüse Der Begriff Yoga-Schilddrüse bezeichnet den Zusammenhang zwischen Yogapraxis und der Funktion der Schilddrüse. Im…
Y Yoga-Schildkröte Die Yoga-Schildkröte ist eine bildhafte Bezeichnung für eine Haltung oder innere Qualität der Rückzugskraft,…
Y Yoga-Seele Yoga-Seele bezeichnet im Yoga ein spirituelles Verständnis des inneren Wesens als bewussten, unveränderlichen Kern…
Y Yoga-Selbstliebe Yoga-Selbstliebe bezeichnet eine innere Haltung, in der Yoga nicht als Leistungsweg, sondern als Praxis…
Y Yoga-Sequencing Yoga-Sequencing bezeichnet die bewusste Planung und Abfolge von Yoga-Übungen, Atemphasen und Übergängen, um eine…
Y Yoga-Sommer Der Yoga-Sommer bezeichnet die warme Jahreszeit als besondere Praxisphase, in der Yoga an Licht,…
Y Yoga-Sonnengruß für Anfänger Der Yoga-Sonnengruß ist eine der bekanntesten Bewegungsfolgen im Yoga. Für Anfänger bietet er einen…
Y Yoga-Standhaltungen Yoga-Standhaltungen sind Asanas im Stehen, die Kraft, Balance, Ausrichtung und Körperwahrnehmung schulen. Sie bilden…
Y Yoga-Stile Yoga-Stile bezeichnen unterschiedliche Übungs-, Atem- und Meditationsansätze innerhalb des Yoga. Sie unterscheiden sich in…
Y Yoga-Stunden Yoga-Stunden sind angeleitete Übungssequenzen, in denen Körperhaltungen, Atemarbeit, Achtsamkeit und Entspannung zu einer strukturierten…
Y Yoga-Sutras Die Yoga-Sutras des Patañjali sind ein grundlegender Sanskrit-Text des Yoga, der Wege zur geistigen…
Y Yoga-Taube Die Yoga-Taube ist eine intensive Hüft- und Dehnhaltung aus dem Yoga, die Mobilität, Körperwahrnehmung…
Y Yoga-Twist Yoga-Twists sind Drehhaltungen im Yoga, bei denen sich der Oberkörper um die eigene Achse…
Y Yoga-Twists Yoga-Twists sind Drehhaltungen, bei denen Wirbelsäule, Rumpf und Atmung gezielt zusammenwirken. Sie fördern Mobilität,…
Y Yoga-Übungen Yoga-Übungen sind körperliche, atembezogene und aufmerksamkeitsbezogene Praktiken, die Beweglichkeit, Kraft, Balance und innere Ruhe…
Y Yoga-Übungen Beine Yoga-Übungen für die Beine stärken Muskulatur, Beweglichkeit und Standfestigkeit. Der Lexikonartikel erklärt zentrale Asanas,…
Y Yoga-Ursprung Der Ursprung des Yoga reicht tief in die indische Geistes- und Kulturgeschichte zurück. Der…
Y Yoga-Verdauung Yoga-Verdauung bezeichnet die mögliche Unterstützung der Verdauung durch yogische Praktiken wie Bewegung, Atemlenkung, Entspannung…
Y Yoga-Vierfüßlerstand Der Yoga-Vierfüßlerstand ist eine grundlegende Stützposition im Yoga, die Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein fördert…
Y Yoga-Wechseljahre Yoga in den Wechseljahren bezeichnet eine an die körperlichen und psychischen Veränderungen der Perimenopause…
Y Yoga-Zwerchfell Das Yoga-Zwerchfell bezeichnet die zentrale Rolle des Zwerchfells für Atmung, Haltung und innere Stabilität…
Y Yogaausbildung Eine Yogaausbildung ist eine strukturierte Qualifizierung für das Unterrichten und Verstehen von Yoga. Sie…
Y Yogablöcke Yogablöcke sind Hilfsmittel aus Schaumstoff, Kork oder Holz, die Yoga-Übungen zugänglicher, sicherer und präziser…
Y Yogabolster Ein Yogabolster ist ein stützendes Hilfsmittel im Yoga, das Haltungen angenehmer, sicherer und länger…
Y Yogadecke Eine Yogadecke ist ein vielseitiges Hilfsmittel im Yoga: Sie unterstützt Stabilität, Entlastung und Ausrichtung…
Y Yogagurt Ein Yogagurt ist ein einfaches Hilfsmittel im Yoga, das dabei unterstützt, Haltungen sicherer, präziser…
Y Yogakleidung Yogakleidung umfasst funktionale Kleidung, die Bewegungsfreiheit, Komfort und ein angenehmes Körpergefühl in der Yoga-Praxis…
Y Yogalates Yogalates ist ein Bewegungskonzept, das Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert und auf Körperwahrnehmung,…
Y Yogalehrer Ein Yogalehrer vermittelt Yoga praxisnah, achtet auf sichere Anleitung und passt Übungen an unterschiedliche…
Y Yogalehrer-Ausbildung Eine Yogalehrer-Ausbildung vermittelt methodische, didaktische und praktische Grundlagen, um Yoga verantwortungsvoll und kompetent zu…
Y Yogamatte reinigen Yogamatte reinigen bedeutet, Schweiß, Schmutz und Bakterien schonend zu entfernen, um Hygiene, Haltbarkeit und…
Y Yoganidrasana Yoganidrasana, auch als „schlafende Yogahaltung“ bekannt, ist eine fortgeschrittene Asana aus dem Yoga, die…
Y Yogatherapie Yogatherapie ist ein therapeutisch orientierter Ansatz, der Methoden des Yoga gezielt an individuelle Beschwerden,…
Y Yogaübungen ab 50 Yogaübungen ab 50 beschreiben eine altersgerechte, schonende und zugleich wirksame Praxis, die Beweglichkeit, Kraft,…
Y Yogi Ein Yogi ist eine Person, die Yoga systematisch praktiziert und sich auf körperliche, geistige…
Y Yogini Eine Yogini ist im Yoga eine weibliche Praktizierende oder eine Frau mit tiefer spiritueller…
Y Yogische Ernährung Yogische Ernährung bezeichnet eine auf Klarheit, Maß und Bewusstheit ausgerichtete Ernährungsweise, die in vielen…
Y Yoni Yoga Yoni Yoga bezeichnet körper- und atemorientierte Übungsformen, die den Beckenraum, die Wahrnehmung des Unterleibs…
Z Zwerchfellatmung Yoga Zwerchfellatmung im Yoga beschreibt eine ruhige, tiefe Atemweise, bei der sich der Atem vor…
Z Zyklus-Yoga Zyklus-Yoga bezeichnet eine an den weiblichen Menstruationszyklus angepasste Yogapraxis. Ziel ist es, die Übungen,…
# 108 Bedeutung Die Zahl 108 hat im Yoga und in verwandten spirituellen Traditionen eine besondere symbolische…
# 108 Sun Salutations 108 Sun Salutations bezeichnet eine intensive Yoga-Praxis, bei der der Sonnengruß 108-mal in Folge…
# 5 Tibeter Die 5 Tibeter sind eine kurze Abfolge traditionell inspirierter Bewegungsübungen, die Mobilität, Körperkraft, Koordination…